【影音】做一次五分鐘,就能改善肥胖、浮腫?

黃金十分鐘,聽見好書
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【關於本書】醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!


★日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適,打造完美體態與健康!
  ★儘管近年運動開始盛行,但還是有不少女性不太喜歡運動,或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法,希望能在短時間內讓體重快速下降……可是,這些瘦身偏方,往往治標不治本,甚至悄悄破壞身體基礎,為日後落下病根,可謂得不償失…申租月讀包
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最強女性對症運動指南

本文摘錄自‎

醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南

日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!

方舟文化

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