因為笑,所以開心!發揮「心靈免疫力」

人應該活得開心,盡量驅散憂鬱的情緒,以積極的態度過每一天。為了達到這個目的,絕不能缺少的,就是要能夠為生活感動。至於能不能做到,就完全看你自己的選擇了。
其實,帶來幸福的青鳥就在你身邊

「我倒楣。我太倒楣了。身邊一點好事也沒有。什麼時候我才能抓到幸福呢?」

有人就像這樣的,總是不以肯定的方式來看待自己的人生。但是,在周圍的人眼中,那樣的人卻有著十分幸福的人生。就職於大企業的這個人,每次開口就沒完沒了地述說在那家大企業工作是錯誤的選擇。但旁人的眼中,那是一家優秀的大企業,他也獲得了很好的待遇。若說到家庭,他總是抱怨家中種種的不順心,說自己不應該結婚。

在莫里斯.梅特林克的童話故事《青鳥》裡,基魯奇魯和米琪兒這兩個孩子,為了尋找象徵幸福的青鳥而遊歷各國。而由這個故事衍生出來的,則是被稱為患了「青鳥症候群」的人,也就是指那種老覺得自己正做著不合己意的事,認為一定還有更適合自己的地方與工作的人。

進入優秀的一流企業工作數年卻辭職、反覆地換工作或回到大學等等,這些主要都是因為不滿意當下的工作而出現的情況,是我們的日常生活中所常見的事吧?

不滿意現況而追求理想,這件事的本身並不是壞事,甚至要說是很好的事。但是,如果明明已經得到適合自己的生活了,卻總是對現況感到不滿足,一味地抱怨自己的生活,那就讓人感到費解了。

對這種人來說,大概所有的事情都是錯誤的吧?大概也從來沒有「某件事情如果變成這樣的話,就可以了」的想法吧?

「假如這樣……的話」、「如果這麼做……的話」,嘗試自己的可能性不是壞事,但一次又一次的嘗試,嘗試過頭了,最後可能會流失原本擁有的事物。人如果老是回顧過去並不能改變什麼,但也不能對未來的事物過度期待。

比起自己的感覺,現實中的自己其實已經很幸福了。一直在尋找青鳥的基魯奇魯與米琪兒,最後也明白了,原來自己尋找的東西就在自己的身邊。偶而靜下心來,一步步地累積腳下的現實,不是也可以創造出光明的未來嗎?這才是通往幸福的最短距離。
不求回報的愛,豐富你的心靈

有種東西叫「心靈的免疫力」。

通常在辛勞中成長的人,遇到困難時也能冷靜地應對,而且有能力承受困難。相反的,一直生活在平順環境中的人,就很難承受困難,而且面對困難時無力解決,因為不知如何是好而陷入恐慌之中。

舉個例來說,像那些老是被上司罵的部下,在又被上司責罵時,心裡如果只有「又在說了」的感覺,我們或許可以把這種漫不經心的態度,說是一種「免疫」吧。
如果沒有足夠堅強的精神力量,是發揮不出所謂「心靈的免疫力」這種東西的。

沒有必要「因為自己是弱者」而消極。你有你重視的人,也有愛情的對象,他們是你心靈的支柱,有了他們,你的心靈就會堅強起來。不要為了一點事情就氣餒。即使是出現了負面的情況,也要拿出「為了那個人,要克服困難」的積極心態。

你的周圍應該也有那種有了家庭之後,變得更加堅強的人吧?

對家庭的愛與責任感,會讓人強大起來。

當然,重要的存在並不一定是戀人或家人,朋友也會是重要的存在,還有單戀的對象,有時甚至是寵物。只要是因為有那樣的存在,就會心生努力的動力,就行了。
當然,為了那個存在,你有了不論什麼事都一定要努力的想法,也有著不可以因為自己的努力而向對方要求回報的念頭。但那樣的存在必定也會成為負擔,也會成為讓自己焦躁的原因。不過,就讓那個存在悄悄地成為自己心中的支柱就好,多給努力的自己一些鼓勵吧!

如果你能擁有一個讓你願意付出不求回報的情愛的對象,是很好的事;正是這個人的存在,將豐富你的心靈,讓你變得更積極。

從「假裝」感動中,找回感動的心

人們常說:一旦淹沒在忙碌生活中,便會讓人失去對日常生活的新鮮感,也很難感動。但我認為與其這麼說,或許還不如說是人們拒絕了感動自己的事物。

因為過著沒有感動的每一天,我們的情緒變得灰暗了。處於那種狀況的人自然很難有正面的思考,心情也就越發低落了。

更甚者,還會讓人的判斷力下降,變得不想和別人來往。這樣的情況一旦嚴重起來,就有必要懷疑是不是得了抑鬱症。

如果你最近做什麼都不感興趣,還失去了好奇心,那就請看看周圍的孩子們吧。對孩子來說,眼睛看到的東西、手觸摸到的東西,大都是未知的事物,為了以後的生存,所有的事物都是必須學習的,因此每天都過得新鮮而感動。這樣說可是一點都不為過哦。

但隨著年齡漸增,感動的感覺變得越來越淡薄了。在沾染世間塵土的過程中,這種對生活的新鮮感及感動也會逐漸離我們遠去。

當我把嘴巴靠在玻璃杯上時,一定會喊一聲「好喝」。我那樣的呼喊並非存著什麼特別的意圖,只是自然而然便這麼喊了。但我的家人對我的反應卻會露出「聽膩了」的表情,好像很反感。但我確實是不管喝什麼東西,喝第一口時,一定會說「好喝」。

我為什麼會這樣呢?或許是下意識地想藉著說出「好喝」的舉動,再一次體驗「感動」這件事。而且這也算是一種自我暗示:就算是做著很平常的事情,也要有想從那個平常的事情裡找到新鮮感動的心。這其實是很重要的事。

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【嬰兒與母親】2022年01月號/第543期

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因為笑,所以開心!發揮「心靈免疫力」

嬰兒與母親

2022/1月號第543期