文／蘇岱崙 插畫／陳盈帆
外向者和內向者的人格各具優勢，外向者的能力很容易被看見，內向者可說是「曖曖內含光」，他們深具潛力。
教養內向的孩子，不是要求他們變成外向者。當然，內向者可以學習外向者的優點，但也可以保有自己內向的特質。內向孩子的家長、老師們，首先要理解內向孩子的亮點在哪裡。
台中大元國小教師蘇明進（老ㄙㄨ老師）長期觀察班級中的內、外向學生表現，某些班級活動中，外向的孩子未必盡責，但內向的同學通常會彌補這些工作。因此他常會提醒班上的孩子，要感謝對班上默默付出、為班上貢獻的同學們。
有二十七年幼教經驗、西松國小附幼園主任吳淑惠許多學生已成年、結婚生子，她也發現，內向的孩子內心世界豐富、專注力夠，在學齡階段課業表現經常很傑出；也有曾經是「愛哭鬼」，現在的工作必須要獨當一面，和許多人溝通、聯絡，一點也看不出小時候曾是個內向害羞的孩子。
許多研究都指出，恆毅力、自信、自制、主動學習等「非認知能力」，比起IQ，更是影響孩子成功的關鍵。一般而言，內向孩子在「九大氣質向度」中，偏向專注力高、規律性較高，在養成上述非認知能力上，具有一定優勢。
慢孰但有極佳專注力
《發掘內向孩子的優勢》作者瑪蒂．蘭妮（Marti Laney）是一名精神分析博士，長期研究內向者。她指出，內向者和外向者的大腦運作、神經傳導路徑不同，內向者比較慢熟，但普遍擁有極佳的專注力、並且有意願深入某個科目鑽研。她認為，內向者具有優勢的領域包括科學、建築、教育、電腦科學、單人運動項目、心理、視覺、文學、藝術戲劇，及軍事等。或許你的內向孩子感興趣的是其他領域，他們一樣能做得到。幫內向的孩子扎根、展翅，大人可以運用以下方法：
1.帶領他們進入閱讀世界
閱讀帶領我們經歷不一樣的世界。內心世界豐富的內向小孩，可以在書中找到讓自己感到愉快、舒適的世界，馳騁自己的想像。在浩瀚的文字中，內向的青少年也能找到人生的指引。從小可以有固定的親子共讀時光，或是讀給孩子聽，也能準備有聲書，在車上、旅行中隨時聆聽。
內向的孩子有時候思緒豐沛，但是自己理不清楚。所以看完書，別忘了和孩子討論書中的內容和感想，幫助他們練習思辨。
2.鼓勵他們創作
較不擅長或不喜歡口語表達的孩子，可以鼓勵他們用其他的方式「輸出」。例如，蘇明進針對班上比較內向的孩子，邀請他們書寫、筆談，慢慢讓孩子解除心防，也讓大人更了解他們的內心世界。 表達自己的方式不限於口語。吳淑惠觀察學齡前的內向孩子，經常筆下的世界更豐富，繪畫、寫作都是很安心的表達方式。許多攝影大師都很內向，透過鏡頭讓世人看見他們細膩的心靈。
3.為他保留寧靜角落
外向的孩子喜歡和人相處，內向的孩子有時則需要獨處的空間。獨處是內向者放鬆、充電的重要時刻，在這些不用和人應對的獨處時光裡，他們發揮創造和想像力，也調節、放鬆自己的情緒，讓自己充電，迎向下一段挑戰。寧靜革命創辦人蘇珊．坎恩（Susan Cain）的家人多半是內向者，從小他們最習慣的家庭活動是，大家各自帶著自己喜愛的一本書，在起居空間裡的不同角落安靜閱讀，既能夠享受家人陪伴的幸福感，又能夠暢遊在自己的世界中。
如果家裡同時有不同個性的孩子，可以想辦法兼顧兩者的需求。坎恩訪問的家庭中，許多人提供不少好辦法：手足可以互相協議，輪流做各自決定的事，例如約定好某段時間內向姊姊安靜看自己的書，妹妹不能打擾；但輪到外向妹妹決定玩什麼的時段，要姊姊陪她時，姊姊不可以拒絕或是臭臉。
另一組家庭全家人幾乎分為內、外向兩個陣營，所以他們協議出，房間門不關上，家人可以進入，但是房間主人可以決定在房間內從事什麼活動。例如，房間主人想要安靜看書，手足可以進入一起安靜讀書，但不能打斷別人聊天、唱歌跳舞。 如果真的很難讓孩子擁有獨立的空間，戴上耳機聽音樂也是一件可以和外界隔離的好方法。
4.學習一項才藝或是運動項目
內向孩子有較佳的專注力，不易分心，專注練習一項技能或是運動，除了能讓他們更有自信，也是鍛鍊恆毅力的好方式。《恆毅力》作者達克沃斯（Angela Duckworth）指出，培養「恆毅力」的四個方法是：找出興趣、持續練習、有目的、保持希望。達克沃斯在家中就實行一項規則：全家人（包含爸媽）一起挑戰「有趣的困難任務（hard fun things）」，困難任務是指每天都得刻意練習的事情、可以放棄挑戰，但是必須達到一定目標或者告一段落、本人可以自由選擇挑戰項目。5.預備充電時間
老一輩人常形容有些孩子「重吃」、有些「重眠」，內向者的資訊處理系統相當耗費能量，需要經常休息來充電。蘭妮形容，內向者猶如「充電式電池」，在面對緊張忙碌的生活時，得小憩休息，才能恢復精力；性格外向者像「太陽能板」，只要與人交際、參加活動就可以吸收到能量。內向孩子需要充足的睡眠、開機和暖機時間。在孩子的學習、課外活動之間，如果能有午睡、小憩的時間，甚至只是短暫從事安靜活動，例如聽音樂、散步、放空，可以讓他更有力氣面對下一段挑戰。
6.建立安全信任的親子關係
內向孩子的內心敏感、自尊心強，有時甚至承擔過多的自責和內疚，如果犯錯，他們的內心可能比誰都難過。「內向者天生的線路設定，就是能替行為踩煞車，」蘭妮指出。在管教方面，肯定、鼓勵孩子的正向行為，會比責罵更為事半功倍，在內向的孩子身上更是明顯。不少孩子邁入青少年期，和父母間溝通的管道就關閉了，這是相當可惜也危險的事。養育內向的孩子，應該盡早建立讓他們感到安全、信任的親子關係，讓家裡成為孩子的避風港。外向媽媽羅怡君對待內向女兒的方式，就是讓她「不必猜媽媽的心情」，讓女兒感到信賴與安全，認真對待她的問題，但是傾聽時不給壓力，「孩子想說的時候自然就會說，」羅怡君指出··· 開啟APP閱讀完整內容
