
▲減肥時期可多吃專家推薦吃的八種吃不胖好食物。

▲光吃炸雞等肉類高蛋白質的高熱量食物,卻不吃澱粉,容易導致酮酸中毒。

▲含有抗性澱粉的食物,是減肥好食物。


▲地瓜是抗性澱粉的養生食材,但吃多了還是會攝取過多的熱量,要注意。

▲一支玉米熱量約八分滿的飯,不可多吃。
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▲光吃炸雞等肉類高蛋白質的高熱量食物,卻不吃澱粉,容易導致酮酸中毒。
▲含有抗性澱粉的食物,是減肥好食物。
▲地瓜是抗性澱粉的養生食材,但吃多了還是會攝取過多的熱量,要注意。
▲一支玉米熱量約八分滿的飯,不可多吃。