貧血威力大,讓體內「4大力」崩壞

貧血,是個常聽見的「小毛病」,卻常被人輕忽,進而讓它日漸影響生活作息;直到它讓人喘不過氣來,心臟肥大,甚至突然昏倒,才願意就醫。

如果你只是覺得自己比較容易疲累、睏倦而已,或是爬個樓梯、走路時比較喘一點,把心悸不當回事……,當心,這可能都與貧血有關,如果忽略了,很可能讓人後悔莫及。

影響1:血管力

 

貧血拖久會心臟肥大,再也回不去


林口長庚醫院心臟內科主治醫師詹益欣指出,心臟是人體的幫浦,把血液從心臟打出去到全身循環,而紅血球主要是負責攜氧到全身,當氧氣不足時,心臟必須加速工作,打出更多的血液,才能有更多的氧氣被輸送出去,不過,除非很敏感的人,才會感覺到心臟工作量太大造成的「心悸」,加上身體具有「適應」的特性,等到真正感到不舒服時,往往已到了嚴重缺血的情況了。


貧血不治療,也有可能會造成心臟肥大,最後變成慢性病,馬偕醫院血液腫瘤科醫師張明志直言,一旦心臟變大了,就再也回不去了。所以,如果已知有貧血現象,就應找出問題根源加以治療,不要放任它不管,變成棘手的問題,「最後嚴重的就是壽命變短!」他說,心室肥大,時間久了就變成心臟衰竭,離最後也不遠了。


張明志提醒,除了平常養成察顏觀色的習慣外,如果發現平時走慣的路、常做的運動,例如原本爬4層樓也沒事,但最近爬到2樓就喘噓噓時,就是一個值得留意的警訊,這些也是民眾會主動就醫的原因。長期貧血會導致組織缺氧,使心肺疾病的發生率上升。

影響2:免疫力

 

體力不繼不想動,免疫力也下降


張明志提到,因為貧血會讓人覺得容易疲倦,體力不好,漸漸的就不愛活動,而勞動會增加貧血的症狀,讓人更害怕,最後可能只要稍微勞動一下,只是走幾步路就覺得頭暈目眩,只能躺在床上哪裡也去不了,什麼事也不能做;時間久了,免疫力變差,也容易引起各種感染。

 

 

影響3:腸胃力

 

食慾不振,更加速貧血惡化


國泰醫院血液腫瘤科主治醫師林哲斌指出,貧血的病人因為沒什麼活力,往往也會出現食慾不振、胃口不好;但人體造血時需要鐵、維生素B12 與葉酸等元素,來幫助血液合成與製造,如果胃口差,體內缺乏製血元素,也會讓貧血的情況惡化。


鐵是人體製造紅血球中血紅素的必要礦物質,假使沒有足夠的鐵,血紅素合成不足,紅血球攜帶氧氣運行到各組織的量不夠,造成組織和器官缺氧,各種貧血的症狀便會相繼出現。

影響4:記憶力

 

注意力不集中,記憶、學習力差


林哲斌說,貧血雖然不會立即要人命,但血液裡血紅素是負責攜氧,如果血紅素不足,血球攜氧的能力下降,而身體缺氧就容易讓人感到昏昏沉沉,疲倦感增加、心跳加速、血壓降低、注意力無法集中,對孩童是影響記憶與學習,對於成年人,也無法專注於工作上。


美國小兒科醫學會曾針對5000 多名學生的研究發現,缺鐵的學齡兒童和青少年,數學成績比較差。

國人病識感低,有貧血徵兆卻不自知

 

每10人有1人貧血 女性最缺鐵

 

貧血,嚴格說來,不算是一種疾病,它是由多種原因或疾病引起的一系列共同症狀,因此無法進行大調查。醫學上對貧血的定義,通常是以血紅素為標準,男性小於14gm/dl,女性小於12gm/dl,即可診斷為貧血。張明志據此推估,一般人平均每10人就有1人有貧血,而有經期的女性中,大約每4人就有1人有貧血。


衛福部最近並沒有進行國民營養狀況變遷調查。而根據過去20 年的資料顯示,女性的缺鐵率高於同齡男性,從青春期開始,女性缺鐵率逐漸升高,尤其19 至50歲的婦女,1993 年至1996 年為15.3%,2005 年至2008 年為22.5%,而女性缺鐵貧血率為11.7%,顯示台灣的生育年齡婦女每10 人中有2人缺鐵,其中半數甚至嚴重到出現貧血症狀。


貧血,可能會讓人出現頭暈、疲倦、全身不舒服、心悸、臉色蒼白、氣喘,嗜睡、食慾不振,有的人會出現失眠、掉頭髮、注意力不集中等症狀。


「大多數的民眾有貧血的徵兆卻不自知。」林哲斌指出,因為身體具有很好的適應能力,當貧血的症狀在血紅素變化不大時,就常常被身體適應,所以輕微的貧血是感覺不出來,大部分的人是因為健康檢查時,血液檢查出現異常,才會到醫院求診。


但張明志發現,即便是健檢已出現紅字,需要到醫院進一步檢查找問題,還是有很多「鐵齒」的民眾不以為意,直到被檢出很多次紅字後,最後才願意走進醫院,往往被發現腸胃道有癌症,最常見的就是大腸癌第4期。

平常「多照鏡子」

 

別對頭暈習以為常

 

另外,當人在貧血問題嚴重或急性失血時,才會產生疲乏、頭暈、頭痛、心悸、或從事運動時耐力不佳且容易喘等症狀,但這些症狀也常在一般人身上發現,所以更常被誤以為沒什麼問題或是因「身體漸漸適應」而忽略,林哲斌特別指出,這種情況在年輕人身上,尤其是女性最常見,「其實只要早點就醫,對症給藥,很容易就能終結貧血。」就怕自己一直拖,才拖出嚴重問題。


「大家應該多照鏡子,觀察自己的臉色與眼瞼。」張明志提到,最慘的是不少人平時不照鏡子,把頭眼昏花當成是常態,沒有意識到身體已出現貧血症狀,往往是被周邊的親人朋友一再告知,「你的氣色很差」或「慘無人色」,被說了許多次以後才願意到醫院檢查,甚至有不少人是因為喘不過氣來,不得已被送來急診,他在急診中曾碰過不少這類「氣喘如牛」的貧血患者。


林哲斌解釋,正常紅血球的功能在於透過全身的血液循環輸送氧氣到全身的組織,因此,當紅血球的數量不足時,會導致組織缺氧,也使人容易感覺到累、疲倦、稍微運動就覺得喘、心悸等症狀。

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健康2.0 10月號/2017 第73期

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貧血威力大 讓體內「4大力」崩壞

健康2.0

2017/10月 第73期