醫師日常防疫「必做7件事」

醫師日常防疫「必做7件事」電梯按鈕不要這樣按

  為防止新冠肺炎大規模傳染,很多民眾都有防疫警覺,不過,奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金在其新書《ICU 重症醫療現場》中指出,有些很擔心的人,做法卻沒有比較「安全」,好不容易買到口罩卻亂戴亂脫亂丟一通,或拚命消毒環境卻忘記把手洗乾淨。陳志金分享個人經驗,提供一些讓人安心的防疫「可行」做法。
◎朱育嫻 整理 ◎ 本文摘自/《ICU重症醫療現場:熱血暖醫陳志金 勇敢而發真心話》陳志金 著

◎ 圖片來源/ICU醫生陳志金臉書‧原水文化‧達志影像/shutterstock提供
防疫基本功——勤洗手、減少汙染途徑

陳志金在書中提到,為了方便洗手,他修剪指甲,避免指甲藏汙納垢。暫時不戴戒指、手錶,並盡可能穿著方便捲起袖子的上衣,或乾脆穿短袖的襯衫。另外,即使已經洗過手,在做3件事前,還是必須再次洗手——吃東西前、揉眼睛前、摳鼻孔前。

除此之外,還有:

● 不常規繫領帶。因為領帶容易沾汙,而且不常清洗。

● 拱手不握手,以減少病毒透過接觸傳播。

● 攜帶一支無墨水原子筆(自動伸縮或有蓋),按電梯使用。

● 體力與時間許可時,多爬樓梯。(記得不要握扶把手!)

● 做好物品(如手機)表面的清潔消毒。

● 天天洗頭髮。(非常時期就不要懶惰了吧!)

● 口罩必要時刻再戴,要戴就要戴好戴滿。
肥皂濕洗手或乾洗手,不必用「酒精棉片」

酒精棉片是給糖尿病患者消毒打針部位在用的。一片酒精棉片只能夠消毒2×2cm 的範圍(跟酒精棉片本身的大小差不多而已)。嚴格說起來,大約只夠消毒成年人的一根手指頭,所以一片酒精棉片根本不夠消兩隻手的毒啊!

最好的消毒方式就是一而再再而三強調的「勤洗手」。只需要「一塊肥皂(或些許洗手乳)」與「持續濕洗手至少20 秒」,效果比用酒精棉片好太多。沒有肥皂和水的時候,可以用「酒精性乾洗手液」替代,但「洗手步驟」每個環節都不能省,還要「搓足20 秒」才行。

最貼近生活的挑戰——電梯按鈕

有網友傳一張圖片來問陳志金,說「在中國有大樓提供牙籤給乘客按電梯用,用完再拋棄,可行嗎?」陳志金認為,這是一個很值得討論的問題,假如像中國這樣,已經出現「社區感染」,這樣做真的就完全沒有問題嗎?

想像一下,當感染者在電梯口打個噴嚏,或在挑牙籤時摸了好幾根,那牙籤上面就會沾有飛沫。下一位用完沒洗手,還是會帶走病毒。

言歸正傳。「如果真的出現『社區感染』了,要怎麼按電梯?」有些人知道用「指腹」去按電梯按鈕是不安全的,尤其是食指指腹,很容易被拿來摸眼角、挖鼻孔,於是就會改用「指節」「指甲」,甚至「手肘」(是的,一種非常困難的姿勢)去按,還有人會用鑰匙去按。但要是電梯按鍵真的被汙染了,用哪裡按都很危險,除非按完馬上洗手。

擔心歸擔心,方法還是要用對。陳志金有3個方法提供給憂心忡忡的讀者。

❶ 把擦手紙留下來按電梯,之後再丟掉。陳志金說:「我以前有一位非常嚴謹的老師,他常年的習慣是在病房教學結束後就馬上洗手,然後會把擦手紙留下來按電梯,出了電梯之後再丟掉。我觀察他很久了,覺得這是個好習慣,很適合這個非常時期。」

❷ 與其用鑰匙,不如用筆尖。

找一支沒水、鼻尖可以伸縮的原子筆,按完電梯再把筆尖縮回去,就不會再接觸到。如果擔心因此把病毒帶到另一台電梯去的話,就定期用漂白水泡一下筆尖。

❸ 體力許可、時間充裕的話,強烈建議「走樓梯」,其實這才是最有效的方法。

走樓梯,就不會有接觸到電梯按鍵的疑慮,又可以運動,一兼二顧。切記,千萬不要摸到樓梯扶手(謹慎的人是一定會想到這點的)。
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2020/第19期