電腦玩物站長的《筆記思考術》

電腦玩物站長的筆記思考術

創變你的記憶


筆記不是記錄,而是創造對你有益的認知,改變你對經驗的記憶

你有沒有這樣的經驗:寫筆記當下很興奮,事後看卻失去了感覺?

在聽演講、讀書時,聽得很激動,寫下許多筆記,但過了很久重新閱讀,卻再也看不到價值,也想不出來當初為何那麼震撼?於是累積了大量寫了卻無用的筆記。

或者你一定碰過這樣的事,聽老師上課,聽主管報告,抄下許多筆記,但事後回頭看,卻發現雜亂無章、缺乏重點,執行起來落東落西,沒了原本想要用筆記達成的效率,反而是一大堆找不到、用不好,反而增加負擔的筆記資料。

這時候,或許你會去找很多筆記方法、學一些筆記格式,或是去買一本「更好看」的筆記本,想說下一次做筆記時,我要做出「真正有效」的筆記。當然,這些不是無效,畢竟這本書就是要教你筆記方法。

但是假如筆記方法是張考卷可以打分數,或許那些「更厲害的技巧」佔了40分,但是有一個「基本方法」卻佔了60分,只要答對這一題,基本上就及格了,或者說,你的筆記方法就會是有效的筆記。

這個方法就是用筆記「創造」與「改變」你的記憶,也可以說是「創變記憶的筆記」。


■筆記目的不是記憶過去

我記得在學生時代,有一陣子我開始認真養成「寫日記」的習慣,每天晚上我會留下十分鐘時間,「記錄」自己一天做了什麼事情,並且認真地反省,我所謂的反省,就是把今天做得不好的事情,「很誠實」的寫下來,例如今天又拖延了什麼事,今天又犯了什麼錯。

那陣子寫得很勤奮,但是有一天我忽然驚覺,怎麼每天還是在犯同樣的錯?「今天又拖延了」變成日記裡最常出現的開場白。

記錄是記錄了,甚至很誠實地複製了自己一天所做的事情,但是改變卻沒有發生。只是留下像是流水帳一樣的日記,這不是寫日記的方法無用,而是會不會我用錯了筆記方式?

日記、筆記的目的是什麼?乍看之下好像是保留記憶、寫下記錄,但真的只是這樣嗎?

如果仔細一想,就會發現,我們之所以開始寫筆記,方法是紀錄已經發生的事情,但背後真實的目的,通常都跟未來想要完成的一件事情有關。
電腦玩物站長的筆記思考術
筆記的目的不是記憶過去,
記憶過去是為了改變未來。

但是這時候如果我們只是「記錄下已經發生的過去」,那麼反而會跟我們想要達到的「改變未來」的真實目的,愈行愈遠。最後就發現,寫了一大堆筆記,事後看失去了感覺,變成沒有價值的無用資料,或是使用起來很沒有效率。

所以如果要改變筆記方法,讓筆記變成有效的筆記,最關鍵的一件事情,就是聚焦在筆記真實的目的:「為了未來而寫」。


■創造與改變記憶

「過去、現實、已經發生的事情」,這些當然是人生中很重要的資產,甚至有時候可以是人生的動力資源。不過,真正的關鍵其實不是在過去、現實、已經發生的事情上,而是在「我們如何詮釋現實、過去、已經發生的事情」。

所謂「為了未來而寫」,不是說完全不用記錄過去,而是說用未來你想變成的眼光,來重新詮釋現在的記憶。

或許可以說這個步驟是要去「主動侵入你的記憶」,讓紀錄下來的

東西往有益的方向發展,而非原原本本的記錄。

如果只是原原本本紀錄,那跟機器沒兩樣,但做筆記的目的在於把事情變好,讓未來產生更好的行動,所以不是照抄的紀錄,不是記憶搬到筆記上而已,而是讓記憶透過自己的詮釋、調整、反省或補充,變成是對未來使用時有用的東西。

用未來的眼光改變現在的記憶,
未來才會改變成你想要的樣子。

所以說,寫筆記的第一原則,就是「創造與改變」你的記憶。

這不是說要「造假」。例如寫日記,今天我又拖延了某件事情,當然不是故意扭曲現實,寫成我今天沒有拖延,這樣造假也沒有意義。

但是我可以用「未來的眼光」來看待今天這件拖延的事情:

✓ 是不是我沒有找到更簡單有效的步驟,所以我拖延了?

✓ 是不是我沒有幫自己創造一個更專注的情境,所以我拖延了?

✓ 那我可不可明天嘗試來創造一個可能更簡單的步驟,或是更專注的情境,然後看看自己是不是不會拖延了呢?

如果只是把自己的過錯寫下來,雖然願意檢討自己的錯誤是一種美德,但是記錄錯誤並不會帶來什麼,要能從錯誤中找到創造與改變的因子,那麼錯誤就不再只是錯誤,反而是讓自己不斷成長的階梯。

從錯誤中「創造」新的可能性,
於是錯誤也就可以「改變」成學習。

這就是我說的「創變」記憶的筆記,也是我認為最關鍵的筆記方法。


■你如何面對與處理問題,才是問題所在

心理學中有一種「認知心理學」,認為比起探究潛意識或心理病因,其實可以嘗試「改變你對世界的認知」來達到心理治療的效果,如果你的觀點和態度改變,那麼原本看似是問題的病因,也可能變成不再存在,或是成為改變的動力。

問題不在問題本身,
而在你如何面對與處理問題上。

當然本書並非要談心理學,不過筆記時,也是同樣的道理,無論是什麼問題,關鍵通常不是問題本身,而是你如何面對問題的方式,也就是你如何筆記下這些記錄的方式。

例如我上課認真的做課堂筆記,我的目的是要讓之後的考試更順利,但是我做筆記時只是把老師講什麼就拼命記下什麼,或是單純把老師講的內容整理得很整齊。但是卻不去思考:

✓ 以後可能考什麼?

✓ 如果考試時我要怎麼回答比較好?

✓ 哪些重點是考試時一定要回答到的?

這樣一來,無論花多少時間整理,都很難成為有效的筆記。因為這樣就是只有看到問題,卻沒有思考我自己想要如何面對問題。

筆記自己的過錯時如此,要用筆記整理工作上的任務安排時也是如此,不用在問題、資料上鑽牛角尖,而可以試試看在筆記中問自己三個問題:

為什麼會這樣?
我是怎麼想的?
我想要變成怎麼樣?

為什麼會這樣?有一些現實的因果關係。但我是怎麼想的?我如何認知這個已經出現的任務、過錯、資訊。我想要變成怎麼樣?這樣的問題跟未來的我有什麼關係。嘗試用這樣的方法去「創變」你的筆記,接下來,我會更深入地分享這樣的筆記方法。
電腦玩物站長的筆記思考術
電腦玩物站長的筆記思考術

本文摘錄自‎

電腦玩物站長的筆記思考術

電腦玩物站長

由 創意市集 提供