如何讓人猜不出年紀、不顯老,只要完成這些事…?

慢老 : 改變對減肥、運動、睡眠的觀念
科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。

為何你該知道柯瑞?從零開始,了解柯瑞,從他職業生涯的起點開始…

柯瑞平凡中的不一樣:NBA神射手的30段勇氣人生
跨季連續一百五十七場命中三分的紀錄,還是四年內三度打破單季最多三分球紀錄,或是勇士跨季的主場五十四連勝,這一切的偉大,都必須從零開始。
克服了眾多不利的因素及挑戰,不僅打出身價,獲得此地球迷的認同,更以超海量的三分球改寫了世人對控球後衛的定義。柯瑞在NBA中每一項從零開始的驚人紀錄,都是從奧克蘭的甲骨文球場這個原點開始,所以,所有柯瑞和勇士隊的故事都該從零開始說起。

生意人與上班族的差別是什麼?

持續的技術
我們每天的所有行動,不是自己所選就是由別人選擇(指示或者被命令),因此,在日常生活的行動中,要盡可能增加自己選擇的機會!自己選擇不僅指決定未來出路等這類重大決定。整個社會無法自己做決定,彷彿在生產製造「稍一受挫就立刻放棄的人」。

每天為了準時送達,只能拚命奔跑的專業人士

歡迎收看厭世上班族
每天都很努力送貨,希望顧客收件時能說聲「謝謝」!每個討生活的小人物,都該受到尊重!每份工作都免不了要「服務他人」,但服務具有專業性,絕非廉價商品,以尊重、信任代替「還本」、「便宜」心態,才能讓服務回歸專業。

孩子打鼾,對健康的危害超乎想像

當心!打鼾,孩子健康拉警報
小朋友睡覺打鼾看起來以為是睡得熟,為人父母者可能因此感到心滿意足,其實,很多身體與精神的疾病,因打鼾而產生。學術研究發現,小朋友出現打鼾甚至睡眠呼吸中止症狀時,影響最大的不是睡眠而是健康,其對孩子健康產生的負面影響超乎想像。

你就是太在乎別人,才會搞得自己委屈又心累!

誰讓你總是先說好
現代生活對人的消磨,比以往任何一個時代都來得多,許多人都想要節省力氣,因此配合他人、小心留意周遭、不讓自己變得特立獨行,以別人為基準點來減少自我思考的「他人思考」,在現代社會中越發盛行。人們在不知不覺間累積疲倦感,才會依據他人傳遞的訊息與標準做出選擇,來節省「思考」所耗費的力氣。為了成為對方心目中的好人而採取行動,卻因此不斷折磨自己,對雙方來說都不是良好的正向關係。