健康2.0精選eMOOK 35
近期新冠肺炎造成人人自危，戴口罩、勤洗手已為每日防範新冠肺炎病毒的黃金原則，是防新冠肺炎疫情的第一道防線。然而，除了外部防範之外，從飲食著手，增強內部免疫力更是不可忽視，免疫系統是人體的第二道防線，猶如身體的防衛部隊，負責抵禦外來病原菌，而完善的免疫力來自均衡的營養攝取。

健康2.0精選eMOOK 34
藝人安鈞璨因肝癌引起併發症病逝，引發各界譁然，肝病也再次成為國人關注的議題，但肝病真的有這麼可怕嗎？

當令好料理 健康2.0精選eMOOK 33
口感甜中帶清香的竹筍，膳食纖維豐富且熱量低，是用來保持身材纖美的最佳食材來源；也適合有三高問題的人食用，可穩定血糖、排除壞膽固醇，含高鉀的麻竹筍、綠竹筍、冬筍還對降低血壓有所幫助。

健康2.0精選eMOOK 25
港星鍾麗緹出道以來便以美貌著稱，但年過四十，仍免不了發胖危機，不過日前她又以曼妙的身材出現在媒體，她說是靠「16小時斷食法」找回好身材。不只是她，據說侯佩岑生了兩胎體重依然是48 公斤，也是靠16小時斷食法維持的。

抗憂鬱 健康2.0精選eMOOK 24
「你不要那麼懶」「看開一點就沒事」「快去工作不要裝病」……家人、親友罹患憂鬱症，這些批判、強迫的NG說法，可能造成反效果，甚至讓憂鬱症患者更加否定自我、討厭自己。「陪伴」「傾聽」比「講道理」更有效。

抗憂鬱 健康2.0精選eMOOK 24
運動對身體有許多好處，除了大眾所知的有助減重、維持體態、預防三高及代謝症候群等生理疾病，醫學研究也證明，有氧運動能減輕和治療輕度至中度的憂鬱症患者。

健康2.0精選eMOOK 22
對大多數人而言，睡覺就像是呼吸一樣自然，偏偏就是有人因為它而受苦，無論是睡不著或睡不好，都會對健康以及生活帶來極多的不方便。

健康2.0精選eMOOK 22
一張適合自己的床，就像是有張溫暖大手包覆著自己，無論翻轉任何姿勢，都會睡得安心，醒來不會感到渾身腰痠背痛。所以有人開玩笑說，選床就像挑「老婆或情人」般，要挑自己喜歡、舒適又百睡不膩的。

健康2.0精選eMOOK 19
為防止新冠肺炎大規模傳染，很多民眾都有防疫警覺，不過，奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金中指出，有些很擔心的人，做法卻沒有比較「安全」，好不容易買到口罩卻亂戴亂脫亂丟一通，或拚命消毒環境卻忘記把手洗乾淨。陳志金分享個人經驗，提供一些讓人安心的防疫「可行」做法。