健康2.0精選eMOOK 39
少吃就能變瘦？專家表示，採取單一飲食法最容易減重失敗，尤其是完全不吃澱粉，更容易傷身。要減重成功，除了控制熱量，最重要就是均衡飲食，吃對食物，自然能愈吃愈瘦！

健康2.0精選eMOOK 38
中央流行疫情指揮中心日前宣布，全民可以免費接種新冠疫苗，許多民眾都想知道，自己排在疫苗接種順序的第幾類、什麼時候才打得到；而少數已完成疫苗接種的人，也都表示有發燒、全身痠痛等副作用。究竟接種新冠疫苗前後，該如何有效緩解不適、加速身體復原呢？

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預防2019 新型冠狀病毒，能夠吃什麼呢？營養師程涵宇指出，根據美國研究顯示，能夠對抗冠狀病毒的營養素，目前只有大蒜及橄欖葉萃取物，可能有輔助的效果。

健康2.0精選eMOOK 36
近日國內疫情又升溫，做好防疫除了勤洗手、戴口罩，也別忘了照顧好身體，增加免疫力非常重要！營養師高敏敏指出，保護力從「吃」做起，以下告訴你提升免疫力的６大關鍵，該吃哪些營養食物才對。

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傳統市場、賣場最多確診者足跡，各縣市實施市場分流；居家防疫期間，不少人出門採買食物全副武裝，就怕不小心感染新冠肺炎。營養師高敏敏推薦「６大耐放營養食物」，最久甚至可存放３年。

健康2.0精選eMOOK 35
近期新冠肺炎造成人人自危，戴口罩、勤洗手已為每日防範新冠肺炎病毒的黃金原則，是防新冠肺炎疫情的第一道防線。然而，除了外部防範之外，從飲食著手，增強內部免疫力更是不可忽視，免疫系統是人體的第二道防線，猶如身體的防衛部隊，負責抵禦外來病原菌，而完善的免疫力來自均衡的營養攝取。

健康2.0精選eMOOK 34
藝人安鈞璨因肝癌引起併發症病逝，引發各界譁然，肝病也再次成為國人關注的議題，但肝病真的有這麼可怕嗎？

當令好料理 健康2.0精選eMOOK 33
口感甜中帶清香的竹筍，膳食纖維豐富且熱量低，是用來保持身材纖美的最佳食材來源；也適合有三高問題的人食用，可穩定血糖、排除壞膽固醇，含高鉀的麻竹筍、綠竹筍、冬筍還對降低血壓有所幫助。

健康2.0精選eMOOK 25
港星鍾麗緹出道以來便以美貌著稱，但年過四十，仍免不了發胖危機，不過日前她又以曼妙的身材出現在媒體，她說是靠「16小時斷食法」找回好身材。不只是她，據說侯佩岑生了兩胎體重依然是48 公斤，也是靠16小時斷食法維持的。