擺脫負面情緒３種運動

抗憂鬱 健康2.0精選eMOOK 24
運動對身體有許多好處，除了大眾所知的有助減重、維持體態、預防三高及代謝症候群等生理疾病，醫學研究也證明，有氧運動能減輕和治療輕度至中度的憂鬱症患者。