擺脫負面情緒3種運動 抗憂鬱 健康2.0精選eMOOK 24 運動對身體有許多好處,除了大眾所知的有助減重、維持體態、預防三高及代謝症候群等生理疾病,醫學研究也證明,有氧運動能減輕和治療輕度至中度的憂鬱症患者。
為什麼努力運動卻還無法瘦?原因出在這… 理財周刊905期_見風轉舵 這是很多人心中的疑問,有個加入自行車隊的朋友,一個星期至少騎貓空、中社二次,吃東西也很節制,但是量體脂肪卻有23%,比一個星期只運動一天,只花一個小時還高…