天然氣谷底翻身

全球新版圖:頁岩油、電動車、再生綠能
如果你想了解頁岩革命的源頭,從達拉斯走35E號州際公路出城,向北四十英里,然後下匝道駛往小鎮龐德(Ponder)。經過飼料店、白色水塔、一個指向牛仔教堂的路標和已經關門大吉的甜甜圈店,再開四英里,就進到人口約四百人的德州小鎮迪許(Dish)…

朋友為什麼重要?

朋友原來是天生的:鄧巴數字與友誼成功的七大支柱
友誼和寂寞是一體的兩面,在人生的旅途上,我們總在兩者之間徘徊。這十多年來醫學界的研究人員感到驚奇的是,友誼竟有這麼大的影響——不只我們的幸福快樂、健康福祉,甚至連我們的壽命長短,都受到友誼的主宰…

凝望史前星空

天空地圖:瑰麗星空、奇幻神話,與驚人的天文發現
1940年,一隻名叫機器狗(Robot)的寵物狗在西南法村莊蒙蒂尼亞克(Montignac)附近,帶著一群少年從一個小洞通往拉斯科洞窟(Lascaux caves),結果發現了歷來找到最龐大的史前藝術創作群。根據其中一位少年馬塞爾.拉維達(Marcel Ravidat)回憶,他們在洞裡找到「栩栩如生的動物行列,就畫在洞窟的牆上與頂上…

找出深埋體內的復原力

哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力
你大概會覺得復原力是一種超能力——這種力量是英雄和女豪傑的專屬配備,跟我們這些凡夫俗子完全沾不上邊。但事實上:「人人都有復原力,這是每個人與生俱來的力量。」不過許多人的復原力一直處在休眠狀態,因為我們從未學過汲取這股內在力量的方法,所以也無從強化或培養這份能力。

談判跟我有關嗎?——生活處處是談判

正向談判:台大管院教授教你善用借位思考,打破僵局達成目標
我們常聽到「談判」這個名詞,有些人喜歡它,非常享受與人協商、「喬」事情的樂趣,有些人則非常討厭它,巴不得一輩子都不要碰到它,但是無論如何,我們都必須接受,談判是你我生活的一部分這個事實。

九成的膝蓋痛都不需動手術,運動就能改善!

膝蓋解痛全圖解:日本膝關節名醫教你10種護膝運動
我從距今四十多年前開始,就在倡導運動療法的有效性,並大幅推翻許多治療膝蓋痛的常識。在那之前,膝蓋痛的患者都被建議要「靜養」,用止痛藥緩和疼痛並休息,避免造成膝蓋負擔,並仰賴自然恢復的能力,等待痊癒。

現在才開始讀書,會不會太晚了?

每一天,只要比昨天多用功5分鐘就好
學習最重要的是心態。學習效果好,得感謝內心;學習效果差,也是因為內心。堅定內心、鍛鍊內心、固守內心,這三點或許就能涵蓋學習這件事了。只要固守學習的心態,你將會天天感嘆「學習竟然這麼有趣!」而且不久之後,驚人的奇蹟必將在你的眼前展開。

勝利的語言

致勝思維:頂尖人士追求勝利,成就卓越的13道冠軍法則
勝利有自己的語言,而且從不廢話。並非每個人都是「傳奇」或「猛獸」,並非每起事件或每次採訪都會「驚天動地」或「扭轉人生」,並非在球季第一場賽事表現出色的每個球員都必然成為聯盟或其他人眼中的「大麻煩」,並非每個開法拉利車的人都能「火力全開」。

為什麼養生要趁早?

女中醫給忙碌上班族的第一本養生書
現代人活過一百歲叫做「人瑞」,是長壽之人的意思。但西方基因解碼發現,人類正常的生命長度是120歲;西醫的解碼和台語「呷百二」的中醫隱喻竟然吻合!所以上古之人真能活過百歲。而現在台灣人平均壽命約為78.97歲,跟上古之人比較整整少了40歲,是哪些地方出了問題呢?

肥胖又長時間坐著,三十多歲的我也有腰痛

腰痛難民:好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!
坐著的時間一長,因為疲勞,姿勢可能又變得更糟,不過最主要還是因為太忙沒時間運動,肌肉退化使不上力。更慘的是,那時候我實在太胖,最高峰的時候比現在還重十五公斤。那時正值三十多歲後半期,對我來說,「腰痛時期=肥胖時期」。