肌力=青春 30歲後肌肉開始流失

健康2.0精選eMOOK 26
容貌可以靠醫學回春,但來自內部的青春,靠外力的幫助十分有限。想要由內而外保持年輕的祕訣其實很簡單,就是要「訓練肌力」,大家都能做到,只是要不要做而已。