銀髮族整天不動 護膝不成更退化

自由時報20210314
不少長輩們常有膝軟骨磨損、長骨刺膝、關節疼痛以及行動不便等症狀,多數人都會認為,「膝蓋用了6、70年,應該讓它多休息」,因此越來越不愛出門活動,以為透過各式保膝補品、按摩、針灸、冰熱敷等,可以有效緩解症狀,直到夜裡經常痛到醒過來,才願意就醫檢查。

銀髮族圍爐 採買燉煮有訣竅

自由時報20210207
年節將近,圍爐少不了年夜美食,但家中長輩面對一桌好菜,卻可能因咀嚼力差、慢性病無法一起放心享用,營養師建議參考以下方法準備,讓銀髮族更安全、健康吃年菜。

蘋果電腦執行長庫克說她「為大家帶來勇氣」

天下雜誌第674期
她自學電腦,開啟了全球第一個Excel藝術創作,更在八十二歲寫出手機遊戲,登上蘋果開發者大會。高中畢業,四十多年職涯都在同一家銀行,現年八十四歲的若宮正子,為全世界單身獨居女性、與徬徨的中老年人們,帶來生活的勇氣與憧憬。