專訪聯合國《世界幸福報告》研究學者赫利維爾

財富與幸福感無關，愈愛比較，愈不快樂

採訪整理—劉光瑩

▲芬蘭在全球幸福指數排行榜總是名列前茅，他們的祕訣在哪？也許就是單純過好自己的生活，不在乎跟別人比較。（Shutterstock）

二○二○年，全球被新冠疫情烏雲罩頂，大家還幸福嗎？

今年三月，聯合國永續發展解決方案網絡（SDSN）發表的《世界幸福報告》（World Happiness Report），這是聯合國少數有納入台灣的評比。芬蘭連續四年居冠，台灣名列第十九名，三年總和則排第二十四，是東亞最幸福的國家。（見表）

聯合國認證：台灣是東亞最快樂國家

▲註：新加坡排名依據為2018-2019調查分數。資料來源：聯合國2021年《世界幸福報告》

「雖然我們不知道世界是否比十年前更幸福，但可以確定的是，我們比十年前更重視幸福，」計劃主持人、哥倫比亞大學地球研究所所長薩克斯（Jeffrey Sachs）在發表會上說，報告的目的，在於讓大家窺見全球幸福的樣貌，讓大家更能追求幸福。

然而，怎麼定義幸福？這份報告透過蓋洛普世界民調一百多題問卷，推斷出全球各國人對生活各方面的滿意度，包括人均GDP、預期健康壽命、社會支持、社會自由度、對他人慷慨程度，以及對政府信任等六個層面。

在疫情肆虐年，團隊很好奇：疫情如何影響全球人民的生活，以及各國對疫情的處理又如何影響人民幸福感？

「我們驚訝地發現，儘管疫情當頭，全球對生活整體滿意度沒有太大的起伏，」負責撰寫報告的加拿大英屬哥倫比亞大學經濟系榮譽教授赫利維爾（John Helliwell），在報告發表工作坊上說，「這顯示人們很有韌性。」

他們也發現，假如人們信任身邊的人會願意伸出援手，以及對國家運作的機制有信心，通常控制疫情手段會比較成功，人民幸福感也比較高。

他還舉英國勞氏基金會民調發現，「知道錢包如果被陌生人撿到，會送回到你手上」，這點對幸福感的加分，遠勝於加薪。

為了更完整解讀聯合國世界幸福報告，以及跟《天下雜誌》做的「幸福生活指數」調查（見42頁）有所參照，《天下》越洋專訪赫利維爾，談談我們該如何衡量幸福？為什麼財富不一定帶來幸福？以及為何台灣愈追求排名，愈不快樂？以下為專訪紀要。

問：亞太國家疫情控制普遍比西方國家好，但是除了中國以外，為何他們的人民幸福感並未明顯提升？

答：有些心理學家的實驗指出，亞太國家人民在揭露自我快樂的程度方面，會偏保守，不太會給極端的回答。

近年西方學界開始調整問問題的方式。東亞國家的客觀條件好，但幸福指數不高，有沒有可能是問錯問題了？我們發現很多日本與韓國人儘管經濟表現好、社會信任程度也高，但他們並不認為自己「快樂」，因為生活壓力很大。

未來的蓋洛普調查會加上一題：「你的心靈平衡、和諧程度如何？」未來如果加問這題，亞洲國家人民對自己幸福程度的評價應該會更加正向。

信任，是幸福的關鍵

問：世界幸福報告指出，個人對國家機構的信任，以及相信他人會在他需要時伸出援手，跟幸福程度有很大關聯。這是為什麼？

答：因為人類是社會的動物。我們重視跟他人互動、幫助他人的機會。如果認為錢包如果掉了不會被找到，表示大家對他人缺乏信任以及善意。我們發現，「信任」這一點，比暴力犯罪跟幸福程度的關聯還要大。

問：台灣歷年的幸福指數調查，發現人們對環境的滿意度是最低的，包括空氣和水質。然而台灣地狹人稠，缺乏天然資源，我們該怎麼面對這問題？

答：大家都希望環境更好。很多時候我們追求經濟成長，卻忘了所處的環境是否能承受。問題並不在嚴刑峻法，而是要讓人們發自內心關心環境，把環境和自己的幸福視為一體，而非掠奪有限的資源。

看待環境的心態改變，是最關鍵的。環境並不是身外之物，而是我們的一部份，要共榮才能成長。

▲一輩子研究幸福的赫利維爾提醒，「財富並不保證幸福，」別等到富有了才想到來問自己「我快樂嗎？」（赫利維爾提供）

幸福，別跟其他人比較

問：你怎麼看人們與他人、他國比較，所產生的落差感？

答：韓國因為職場與學業壓力大，人與人激烈競爭，會降低信任和合作，人們只想到自己，沒有想到其他人跟社會，把人生當成零和遊戲。但不該是如此。

做這樣的全球幸福評比，其實一開始就讓我很不安。我發現每個國家都不斷跟他人比較，想找出落後的原因。

其實最重要的，並不是看到其他人有多不幸，然後覺得自己幸福，而是應該跟自己比，讓大家都更幸福。

問：你們是否觀察到，跟西方國家相比，亞洲國家在表達對幸福的感受較為保守？或是對於政府的期待較高，導致幸福感低？

答：所有制度，包括教育、醫療、工作，都應該重新設計，讓每個人更容易幫助彼此。

在加拿大薩斯卡通（Saskatoon）有個實驗小學的課程，是把孩子帶到老人院裡跟老人互動一整年。

有人可能批評，這會影響孩子的成績，但這是生命跟生活教育。學者去問老人與孩子的感受，他們都覺得更快樂。 互助，讓彼此更快樂

我們發現，如果人們認為自己能幫助他人、對社會有貢獻，會有助提升幸福感。

對一件事是否會感到幸福，沒有客觀標準，取決於心態。

一位丹麥企業執行長跟我說，他們的企業文化扁平，執行長跟基層員工同桌吃飯，每個人都可以直接挑戰執行長，他們的員工很幸福。

美國有個研究，發現認為自己是公司「伙伴」的人，週末與週間的幸福感差不多；但若認為自己是「員工」，週間幸福感明顯低於週末。

因此，最好的企業，就是能把客戶、員工都看成事業伙伴。

同樣地，要達到生活與工作平衡，不該認為工時愈短愈好，而是看整體生活品質，要讓工作和休閒的時間一樣開心，才有幸福人生。

財富，與幸福感無關

問：幸福感高的國家，有什麼共通點嗎？

答：我們往往高估了收入跟幸福的關聯性。很多人富有之後，會質疑自己：為什麼我還是不快樂？

其實一開始就不該把收入變成決定快樂的因素，我們應該重視的是生活中真正與幸福相關的事。

我們不該認為，要等到富有時，才去問自己「我生命中最重要的事是什麼？」很可能你會發現，這一輩子的路都走錯了，因為很多人致富後，才發覺自己並不快樂，我們在許多東亞國家看到這樣的例子。

全球對於幸福的想法轉變了。過去大家想要「跟美國人一樣有錢」，現在則是希望「跟北歐人一樣快樂」。

芬蘭高居幸福國度第一名的祕密，也許正是因為他們從不在意這排名。

世界變了：過去大家想要「跟美國人一樣有錢」，現在則是希望「跟北歐人一樣快樂」。

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