思考不過是一場即興演出,用行為心理學揭開深層心智的迷思
創造虛構的場景有點像設計填字遊戲,每項描述都提供了對城堡、城市、國家規畫的另一條「線索」,但隨著線索數量增加,過不久要將所有線索串在一起就變得非常困難…
為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習
並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩,超級生氣!」不被外在世界綁架,將情緒按鈕掌握在自己手裡…
過載:洞察大腦決策的運作,重整過度負荷的心智和人生
滿意度是人類行為生產力的基礎,為了不浪費時間在無關緊要的決定上,我們都會用上它,或者更精確地說,當我們不想浪費時間試圖改善不會使我們的幸福感…
解痠止痛,筋膜伸展解剖書:全體幹32項拉筋全伸展,有效鬆筋解鬱,啟動體內自癒機能
如果你經常覺得兩片肩胛骨僵硬緊繃,凶手就是隱藏在背部的「菱形肌」。尤其是工作上需要使用電腦的人,往往會感覺這部位非常僵硬…
東京聰明玩法0元攻略:和船體驗、皇居聖地、絕景展望臺,90+小資&超值選點
可別以為免費就沒好貨!搜集東京都內的超值免費景點,嚴選超高CP值、絕對值得一訪的優質免費景點,獻給精打細算的你!
診療間裡的偽醫學:5分鐘破解醫學謊言,有效避開要命的隱形危機
你和你的醫生關係好不好?如果關係不好,你應該繼續看下去。如果關係很好,你還是要看,因為你從這本書學到的東西,可以讓這段關係變得更好…
免疫:認識你的免疫系統,45個打造身體堡壘的必備知識
免疫系統的故事,是從生命本身的故事開始的。大約在三十五億年前,在一個環境惡劣而且空蕩蕩的星球上,一灘異常的水坑中。我們不確定這些最原始生物做了什麼,或者有什麼意圖…
高敏感天賦的鈍感練習:停止心很累的腦內小劇場
這個世界,對於溫柔的高敏感天賦者,總是太過苛刻,並且隨著社會壓力增加,有更多人活得愈來愈小心翼翼,怕遭嫌惡、擔心出糗……最後,只剩下殘破不堪的自己…
改變人生的早起習慣養成:【無痛早起,人生無敵】建立高生產力╳高滿意度
早上工作效率比晚上好,這個道理早起的人肯定都有深刻體會。起床後的兩三個小時是大腦的「黃金時段」,大腦科學的書籍都介紹過這個理論…
成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法
我們先來確認呼吸是什麼樣的運動吧。呼吸是空氣進出肺部肺泡的一種運動。但是,肺部不是由肌肉組成,平時感覺很自然地呼吸,並不是…