保肌燃脂3階段，運動原則大不同
早安健康特刊 2026/4月 第76期
在了解了如何吃才能有效驅動身體代謝循環，達到保肌燃脂的目的後，下一步就需要代謝循環理論重要的神隊友：「運動」的協助。
在了解了如何吃才能有效驅動身體代謝循環，達到保肌燃脂的目的後，下一步就需要代謝循環理論重要的神隊友：「運動」的協助。
美白是要亮白膚色，還是要去斑？
VOGUE 2026/4月 第355期
「你寧願膚色暗沈？還是長黑斑？」當被問到這個問題時，我遲疑了一下。
「你寧願膚色暗沈？還是長黑斑？」當被問到這個問題時，我遲疑了一下。
痠痛，到底是痠還是痛？痠覺也有專屬神經！
科學月刊 2026/4月 第2005期
研究證實，引發痠覺的並非痛覺神經，而是負責偵測肌肉收縮與身體姿勢的「本體感覺神經」。當肌肉組織酸化時，就會活化這類神經上的特定分子，讓你想主動透過伸展、按摩來緩解的痠感，。
研究證實，引發痠覺的並非痛覺神經，而是負責偵測肌肉收縮與身體姿勢的「本體感覺神經」。當肌肉組織酸化時，就會活化這類神經上的特定分子，讓你想主動透過伸展、按摩來緩解的痠感，。
正向心理學：感恩可以改變大腦結構、更長壽
VOGUE 2026/4月 第355期
正向心理學中最受重視的研究便是感恩，雖說這是老生常談，但常懷感恩的心，可以帶來更充實、長壽與健康的生活，這就是感恩所具備的超能力。
正向心理學中最受重視的研究便是感恩，雖說這是老生常談，但常懷感恩的心，可以帶來更充實、長壽與健康的生活，這就是感恩所具備的超能力。
瘦瘦針副作用 保險賠不賠？
《Money錢》 2026/4月 第223期
瘦瘦針熱潮下，其安全性也受矚目，不免令人擔心萬一有不良反應，保險是否會給付？本文解析美容和必要醫療的界線，帶你釐清權益，確保追求體態時，可避開理賠碰壁的風險。
瘦瘦針熱潮下，其安全性也受矚目，不免令人擔心萬一有不良反應，保險是否會給付？本文解析美容和必要醫療的界線，帶你釐清權益，確保追求體態時，可避開理賠碰壁的風險。
超級食物「薑黃」抗發炎 卻導致肝腎受損？
康健雜誌 2026/4月 第320期
薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。
薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。
匹克球暴紅真正魅力：運動社交
商業周刊 2026/4月 第2003期
從美國紅到台灣，目前人口成長最快的運動——匹克球。從比爾． 蓋茲，到台灣的富邦集團董事長蔡明忠、洋基工程董事長劉士源、台北一○一董事長賈永婕，藝人蔡依林、小S等，各界名人都在投入。
從美國紅到台灣，目前人口成長最快的運動——匹克球。從比爾． 蓋茲，到台灣的富邦集團董事長蔡明忠、洋基工程董事長劉士源、台北一○一董事長賈永婕，藝人蔡依林、小S等，各界名人都在投入。
亞洲健康智慧園區 環境讓變老慢一點
今周刊 2026/4月 第1528期
坐落新竹關西的亞洲健康智慧園區，以廣袤占地與頂級公共設施，利用環境醫學讓人生下半場也能健康快活。園區採租售並行，讓住戶自由選擇入住模式，同樣能享受徜徉興趣的自由，與更好的生活品質。
坐落新竹關西的亞洲健康智慧園區，以廣袤占地與頂級公共設施，利用環境醫學讓人生下半場也能健康快活。園區採租售並行，讓住戶自由選擇入住模式，同樣能享受徜徉興趣的自由，與更好的生活品質。
脊椎養護指南
Esquire君子國際中文版 2026/3月 第247期
每個成功的男人，背後都有⋯⋯一條脊椎。但我們每天滑手機、坐辦公室、背小孩，現代生活步調繁忙，稍有不慎便會把你的脊椎操勞到報廢，除非你懂得保護它。
每個成功的男人，背後都有⋯⋯一條脊椎。但我們每天滑手機、坐辦公室、背小孩，現代生活步調繁忙，稍有不慎便會把你的脊椎操勞到報廢，除非你懂得保護它。
重拾自信的自我照護技巧
Harper’s BAZAAR 2026/3月 第433期
如果患有「冒名頂替症候群」無法將自己的成功歸因於自己的能力，很難不勉強自己、以真實的模樣生活，並且容易迷失自我。以下介紹六種方法，幫助你理解並找回「自我」。
如果患有「冒名頂替症候群」無法將自己的成功歸因於自己的能力，很難不勉強自己、以真實的模樣生活，並且容易迷失自我。以下介紹六種方法，幫助你理解並找回「自我」。