鈉少一點．健康多一點

媽媽寶寶 2024/2月 第444期
鈉，為人體重要的電解質，也是維持生理正常機能的必需營養素，但攝取過量的鈉，正是造成高血壓的主因之一，同時，可能增加後續罹患心臟病、中風的風險。因此，如何減少過多的鈉，值得大家注意！

如果在冬夜，一鍋薑母鴨

鄉間小路 2024/1月 第5001期
據聞類似薑母鴨的料理原是王室御用的進補食譜，後流傳至民間。臺灣坊間流傳，「帝王食補」創辦人因緣際會之下，以獨特中藥配方燉煮紅面番鴨，開啟食補薑母鴨的新頁；緊接著「霸味」橫空出世，引領另一波美食風潮。

你也有一個黑洞伴侶嗎？

張老師月刊 2024/1月 第554期
在親密關係中，我們解讀對方主動而刻意的對立或攻擊，為「不愛我」或「不夠愛我」的負向情感訊息。但其實這是對方在面對衝突壓力的不安下，基於過往創傷，不自覺啟動的心理防禦機制與模式。

當你老了—安度晚年怎麼選

張老師月刊 2024/1月 第554期
了解現今養老的方式，省視自己的喜好、價值與期待，再盤點與運用自身的資源，我們將可以做出適合自己的選擇，迎接晚年美好的幸福時光。

準媽媽勇敢看牙 可守護胎兒健康

【嬰兒與母親】 2024/1月 第567期
許多大人即便牙痛也不敢看牙醫，不想寶貝也跟自己一樣恐懼，專業牙醫師建議從寶寶萌發第一顆牙就塗氟，養成不怕看牙的好習慣。此外，身為孕媽咪，可以從孕期就照護寶寶的牙齒，從小養出一口好牙！