快速簡便的一鍋瘦身料理

30天減醣快瘦
三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、烹煮料理不麻煩,輕鬆三「不」曲,讓你徹底打破「我很胖,我想要變瘦的循環!」30天食譜計劃,讓你隨心所欲自由配搭。輕鬆搞定一日三餐減醣料理,吃出好體態+提升免疫力!

走出人生困境與低谷

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家事的科學
做家事是你我會遇到的科學常識,逐一解說,分析並破解迷思,還揭開廠商不告訴你的添加物祕辛。同時,也從市售的日本商品中,挑出優秀且適合肌膚與環境,經專業評估後,用起來不刺激、不過敏,安心且安全的產品,也能讓日常家事生活更省時、不費力,全方位守護心愛家人。

愛上自己,憶起與生俱來的勇敢

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《勇敢層級》是什麼?跳脫既有框架以全新角度理解「勇敢」,你將發現,勇敢竟是如此輕鬆,卻有超乎想像的力量與多種層次,帶你穿越挫折與脆弱,活出你最喜歡的樣子,遨翔夢想天際!

保持樂觀不是瘋了,而是一種必要

尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方
是什麼使一個人快樂?每個國家的文化,會如何影響當地人的幸福觀、人生哲學?法國人、西班牙人、土耳其人如何排解情緒、轉換心情?「快樂學」專家海倫•羅素為了尋找獲得幸福的方法,於是展開了一個橫跨30國的「環球幸福關鍵字」計畫…

去四國一定要知道的事

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日本露營場地大不同

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不論短期或是長天數,如何兼顧露營樂趣及日本旅遊,讓自己及家人朋友都願意一再以露營方式探訪日本各個景點及親近各地文化,也兼顧美食之旅。這裡累積作者許多日本露營相關知識以及實務經驗,用最易上手的工具書形式,分享日本露營的樂趣及經驗談。