什麼是真正的堅強?:具備受挫的勇氣,學會重來的能力
現在經常會聽到人說「我希望自己的心態,能變得更堅強」,代表心理、精神狀態的「心態(mental)」這個名詞,已經滲透我們的日常生活,而且經常被掛在嘴邊…
張老師月刊 2024/11月 第563期
當我們有意識地做出選擇,並在日常生活中實踐這些理念時,才能夠真正達到心心念念追求的幸福與滿足。
不安到受不了時,念念佛洛姆:首爾大學名師講座,帶你遠離焦慮與孤獨
在專業哲學界裡,佛洛姆往往被評為沒有深度的通俗思想家。人們傾向於把晦澀當作「有深度」,通常會景仰那些說話讓人似懂非懂的哲學家,並把這些哲學家…
成不了大人物的我們,決定成為簡單的人
我從五年前開始,想要逃離揮霍的生活與痛苦的工作;直到一年前,我已經學會讓自己只要花少少的錢就活得快樂自在。以下是這段期間的花費細目…
懂你自己,才能做你自己:找到你的天賦與道途,人生會更自由與豐盛
你有「時光寶盒」嗎?我有。以前沒有臉書,我習慣把工作和生活時的領悟與感受用小卡紙寫下。幾次搬家都固定放在紙箱裡不曾遺落,什麼都可以掉,生命的軌跡可不能失落…
善良人的生存法則:學會自我疼惜,終結「超級幫手症候群」
你是否曾經覺得,在生命中種種重要的事情上,我們所受到的指導往往少得可憐?我們彷彿天生就該知道如何成為最好的伴侶,就算沒有上過任何相關的訓練課程…
EQ:決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕
EQ──是人人都能養成的基本生存能力。是主宰情緒的智慧,也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。讓你在人生的每個重大時刻,都能做出最好的選擇!
思考不過是一場即興演出,用行為心理學揭開深層心智的迷思
創造虛構的場景有點像設計填字遊戲,每項描述都提供了對城堡、城市、國家規畫的另一條「線索」,但隨著線索數量增加,過不久要將所有線索串在一起就變得非常困難…
為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習
並不是一件事情引起了這樣的情緒,而是你自己對它的看法、評價、觀點,引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩,超級生氣!」不被外在世界綁架,將情緒按鈕掌握在自己手裡…
張老師月刊 2024/8月 第560期
許多父母都會期待自己的小孩能像《哆啦A 夢》中的靜香一樣,個性嫻靜又認真、對生活負責又自律,似乎具備了所謂「理想孩子」的一切特質…