越努力,越自卑?小心「有毒的」羞恥感作祟! 張老師月刊 2024/3月 第555期 有毒的羞恥感讓人認為自己很差勁、無價值,無論做什麼都做不好、做不夠、做不對,在每次的失誤與挫敗後陷入無止盡的自責與羞愧。