拉筋伸展是健康的不二法門

解痠止痛,筋膜伸展解剖書
請仔細回想,你是否曾經或正面臨以下狀況?使用電腦時,從肩膀到手臂常感到痠痛。長時間久坐,不但小腹突出,腰背也很僵硬。符合越多項,代表你的痠痛程度越高!若不趁早學會「一分鐘極致筋膜伸展操」,便可能引發更嚴重的疾病!