史上最棒！超放鬆伸展操：簡單3步驟，快速消除全身僵硬疼痛
久坐、缺乏運動、焦慮、壓力，造成身體歪斜、僵硬疼痛、莫名的不舒服，最有效的解決方法就是――伸展操！

關節回正鬆筋奇蹟伸展操(暢銷新訂版）
「奇蹟伸展操」就是自身體中心軸出發，將頭及手腳朝外延展的動作。若你做過瑜珈或彼拉提斯（pilates），或許比較能體會伸展身體帶來的舒暢感。舒展全身，或想像要將關節拉開似地往外拉伸，能對大部分肌肉發揮作用，使身體回復協調平衡。