2022最佳飲食法 護心、減重、降失智風險

康健雜誌 2022/3月 第280期
2022年一開春，以全穀類、蔬果、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油為主的「地中海飲食」，再度奪得最受矚目的《美國新聞與世界報導》世界最佳飲食法冠軍，這已是地中海飲食連續5年盤踞榜首。其他入榜前10名的飲食榜也各有千秋，有廣大擁護者。

與長者相處 努力傾聽有時比分享話語重要

聯合報 20220130
鼓勵長者談談他們的人生，大有益處。對有些人來說，跟失智者交談和傾聽他們說話，可能不自然，但有一些方式，可以讓雙方在談話中達到有效的溝通。分享與傾聽不僅適用於失智者，也同樣適用於其他沒有失智的老人。努力傾聽，有時候比分享話語更重要。

「練腦」商機夯 手機App提早偵測失智

康健雜誌第261期
方向感很好的父親，出門竟然忘了回家的路；個性開朗的母親直望著你、認不得你是誰。相處大半輩子的家人因為失智，突然之間變成陌生人。這是社會每天都在上演的情節，長者無助，家人慌亂。這種情況，有工具可以幫助預防嗎？

保養大腦防失智 簡單9 招學起來

看雜誌第197期
人類自出生後大腦就快速發展，20 至30歲是大腦發展高峰期，之後開始走下坡，尤其50 歲以後，年老體衰，大腦功能逐漸衰退，往往容易出現記憶力減退、頭痛頭暈、不易入睡、視力減退、情緒不穩等現象，甚至出現老年性失智症等大腦功能衰退的症狀。