全方位入眠百科：結合腦科學、營養學與運動醫學，放鬆減壓的100個好睡祕笈
容易疲勞、焦慮不安、無法瘦身、注意力不能集中⋯⋯你有這些煩惱嗎？其實這些症狀，有可能是「睡眠不足」造成的。睡眠不足會增加身體的負擔，例如提高慢性病的發病率等等…