運動宣洩法:運動是不良情緒宣洩的良方

請支援多巴胺:洗浴SPA×音樂療法×瑜伽冥想×腹式呼吸
宣洩壞情緒的最好辦法是多運動,多拓展自己的興趣,在運動中可以忘記很多東西。事實也證明,當累積的心理能量透過某種運動釋放,累積的情感得以宣洩,人便會有一種擺脫重負的快感。現代腦科學的研究結果告訴我們,腦幹會在運動的時候分泌出一種快樂物質,也正是這種快樂物質讓我們感到快樂…

生命的意志

意念的治癒力:習慣破除×飲食調理×精神診療,十九世紀神經學大師帶你用意志克服
意志對健康及身體活力所具有的決定性影響早已被我們所認知。不僅是心理學家與那些特別關注心理疾病治癒方面的人,許多醫生及大眾也都對這一結論表達認同…

帕斯卡和法國數學:機率論的誕生

從骰子遊戲到AlphaGo:擲硬幣、AI圍棋、俄羅斯輪盤,生活中處處機率
17世紀時,從義大利開始的文藝復興運動已經席捲歐洲,也影響法國,為這裡帶來了科學與藝術的蓬勃發展和革命。法國數學界人才濟濟、群星璀璨,人們稱其為數學之邦,它也不愧是機率論之故鄉…

該存多少錢?

理財從概念開始:投資策略×商用術語×儲蓄計畫,淺談基礎金融觀念
一個年輕的男人、一個單身的男人、一個即將要結婚的男人、一個已婚的男人、一個任何年齡層的男人,或一個女孩或女人,他們一週、一個月、一年,或任何一段時間,該存多少錢?或留出多少錢來投資呢?

自我成長與人格力量

馬斯洛的動機與人格:存在價值、基本需求、高峰經驗、內在本質
為了使人格力量能在追求成功者自我實現和人性完滿過程中更自覺、更有效地發揮作用,我們必須弄清楚自我成長的途徑是什麼?促進機制是什麼?制約因素是什麼?使自我成長促進人格力量的發揮,反之使人格力量的發揮促進自我成長,相輔相成,實現人自我成長的真正意義…

認識經絡─經絡是人體的金礦

菜鳥經絡手冊:第一次經絡按摩就上手,超激實用的人體速效穴位
經絡是什麼,存在於人體何處?經絡有哪些作用,是透過什麼途徑發生作用的?這些問題既是中外醫學家研究的重大課題,也是老百姓非常想了解的奧祕…

科學心理學:動機與行為×認知與創造×生存與價值

科學心理學:動機與行為×認知與創造×生存與價值
馬斯洛是人本主義心理學的主要創始人,被稱為「人本主義心理學之父」。他主張「以人為中心」的心理學研究,研究人的本性、自由、潛能、動機、經驗、價值、創造力、生命意義、自我實現等對個人和社會富有意義的問題。

學習事半功倍──高效學習法

告別學渣稱號:歸納學習法×聯想學習法×點面學習法,35種高效學習妙招
本書列舉三十五種高效學習方法、分析三十種低效學習的原因,並針對低效學習提出十五種改善方法。詳細介紹實踐方法,融入古人或名人有趣的求學事蹟,讓讀者在閱讀中學習與娛樂並進,進而努力去實踐…

職場風雲,必備獵薪之道

攻薪計:不想傻傻領低薪,就必須有點小心機
如今,很多求職者在履歷中都增加了「薪資期望值」這一項,如果參加招聘會,企業在收下履歷時也會問一句:「你的薪資期望值是多少?」那麼,這個期望值究竟如何開?業內專家認為,薪資談判應注重細節。

努力活成自己想要的樣子

練習失敗,錯誤的完美示範:成功不用等投胎,先改掉這些壞習慣
懶惰使時間悄無聲息地流逝。有些時候,我們所做的事情並不都是有意義的,有些甚至是在浪費自己的時間和生命。浪費時間,也是我們事業中的一大剋星。浪費時間,有二種浪費方法,一種是主動浪費,一種是被動浪費。所謂主動浪費,是指由於自身的原因而造成時間的浪費…