肌力訓練的7個「新常識」
用最正確的科學觀點1人健身
強肌不求人!打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取。掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致。7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略──教練不說出的祕密,一本書看懂!──
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