【徒手健身】肌群訓練Ｘ解剖全書：150種訓練項目及運動機能解剖分析
保持健美的身材，不時炫耀一下，不僅是一種審美優勢，也是維持健康和強健體魄的基本要求。現在，你不必到健身房也能做到。不斷推陳出新的健身潮流都在傳達這項訊息：擁有健康不再是健身房會員的專利…