為什麼長大後的錯，我們都愛怪原生家庭

20位心理學大師的人生必修課：先解決心理問題，才能解開人生困惑
提起童年經歷，一位繞不開的心理學大師就是西格蒙德．佛洛伊德。當年，佛洛伊德在心理治療中發現，許多人在成年時期出現的問題，往往和自己的童年經歷有關…

復原完整情緒本質的重要性

如果不能怪罪你，我要如何原諒你？：從哭泣、怪罪到原諒，真實療癒…
「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態，許多不必要的情緒痛苦，就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。當我們不照顧自己的感覺，它們就會在內心累積，並造成更嚴重的焦慮，而我們往往把這種焦慮當作壓力…

你的煩惱不是真正的煩惱

八成是你想太多：你的煩惱不是真正的煩惱
且說有個年輕人叫詹姆士。詹姆士善良、聰明且很有自知之明，甚至可以說有點太有自知之明了。詹姆士總是擔心這擔心那，今天，他擔心的是一個他注意到的健康小問題。他上網做了一些研究，各種可能性讓他愈來愈心驚膽戰。接著他停了下來並檢視自己，他心想…

自尊 ｜不管是誰，都無法滿足自己

連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安
沒有人知道十～二十年後的自己會是什麼樣子，當下來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。請不要否定自己的存在，如果沒有現在的挫折，自尊也無法提升。

什麼是焦慮，為什麼它是一種疾病？

焦慮使用說明書
這題很簡單。焦慮就是恐懼。這很正常，我們所有人都曾經歷過，這也是很健康的情緒反應（我後續會解釋這一點，反社會人格者並不會感到焦慮）。在正確的地點及正確的時間，我們需要一些焦慮，讓我們能展開行動並且閃避危險。