潛伏在你心裡的那些「欺負自己的壞習慣」 擺脫「欺負自己」的壞習慣:想太多不是你的錯,不夠好也沒關係 給面對厭惡的事情或煩惱時,總會責怪自己的你。跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒!療癒18萬人的人氣心理照護之書!