想死不如健身！改變一生的超科學理由
必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄；健身，究竟有什麼足以「改變人生」魔力？根據研究，光是自己在家訓練，就算完全沒有成果，居然也能讓人提高自我評價、穩定情緒，讓生活與工作都充滿幹勁。