不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習
「簡化」是一個緩慢的進程，有些人實踐的快一些，有些情況則需要較長的時間才能達到。我們可以從建立一個零廢棄廚房開始，讓零廢棄６Ｒ成為思維與習慣…

練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活
一個人如何才能成功、快樂呢？我們需要瞭解一個重要的概念，那就是內在的有序程度。當代世界，因為資訊爆炸、時間碎片化，再加上生活節奏太快，片面看重外在物質，人的內在無序性和混亂度大大增加。其表現為：決策力下降，注意力缺失，心力不足，焦慮、壓力上升，拖延、懶惰加重，對未來缺少目標，行動力大幅度下降，自我控制和管理能力不足，幸福感下降…