哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練
哈佛醫學院40年研究大公開，以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。收錄壓力指數測試、38種放鬆練習，讓你不失控、不暴走、不再做錯決定。