帕坦伽利與《瑜伽經》
【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書：史上最完整！
《瑜伽經》被認為是古典瑜伽最重要的文本之一。這部作品首次以有系統的方式，具體描練習瑜伽的規則與方法…
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全身都有效！超神奇姿勢的祕密
鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！
以瑜伽的下犬式為基礎，針對初學者所設計的下犬式伸展，完成這一個動作能帶來許多好處。只要能持續做下犬式伸展，就幾乎不需要再做其他的伸展運動了，是不是很神奇呢？
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影后茱莉安．摩爾 以瑜伽拯救自己
康健雜誌第273期
年屆60的奧斯卡影后茱莉安． 摩爾（Julianne Moore）擁有令人稱羨的年輕光采。對於年歲增長，她坦然面對；面對疫情，她用做瑜伽來拯救自己；疫情期間的慶生，就是簡單跟家人一起享用晚餐。談到成功的婚姻，她強調：那個人一定要能逗你笑，如果不行的話，就沒戲唱了。
年屆60的奧斯卡影后茱莉安． 摩爾（Julianne Moore）擁有令人稱羨的年輕光采。對於年歲增長，她坦然面對；面對疫情，她用做瑜伽來拯救自己；疫情期間的慶生，就是簡單跟家人一起享用晚餐。談到成功的婚姻，她強調：那個人一定要能逗你笑，如果不行的話，就沒戲唱了。
能夠在短時間內改變身體曲線的祕密
背後齡：健身美型的最後拼圖
駝背，讓人顯老10歲！再瘦的人，只要駝背也變得不好看。唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線。本書作者aya教練：以獨創融合古典芭蕾、健身、呼吸法等技巧的訓練計畫，兼具「瑜伽（伸展）、肌力訓練、有氧運動」的所有要素，建立起「必定讓人改變！」的好口碑！
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下班後這樣休息更有效
經理人月刊第170期
經過一整天密集的動腦後，下班回家我們總會想癱在沙發或床上「放鬆」，試著紓解疲倦。癱在沙發上無法紓解疲勞， 試著讓身體、心智做低強度活動……
經過一整天密集的動腦後，下班回家我們總會想癱在沙發或床上「放鬆」，試著紓解疲倦。癱在沙發上無法紓解疲勞， 試著讓身體、心智做低強度活動……