康健雜誌 2023/12月 第301期
「吃、不吃早餐哪個比較健康？」一直都是熱門話題，2篇觀察性新研究建議，無論如何還是要吃早餐，否則會對健康產生重大危害。

日本名醫最強減醣金字塔：最神效限醣瘦身法，越吃越健康新觀念
為什麼吃醣不好？首先要了解什麼是醣類？所謂的醣類就是碳水化合物除去膳食纖維後的成份。容易混淆的是在醣類之中包含糖在內，但糖卻不等於醣。醣是單醣類和雙醣類的總稱。單醣類是葡萄糖或果糖等等，而雙醣類則是由二種單醣分子聚合而成，像是砂糖或麥芽糖等等。

就算天天外食也能瘦
百萬上班族的苦惱，想隨便吃又不想隨便胖！其實外食雖然不夠健康，但只要懂得選擇食物種類，也未必那麼危險。便利超商、鹹酥雞攤、手搖飲店、速食店……該怎麼點怎麼吃，哪些東西吃了比較OK、哪些絕對不要碰，本書將給你完美解答！

愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】
「減醣VS氣炸」瘦身大成功！貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集，健康飲食的衝刺番外提案「減醣瘦身便當」，減醣路不迷路、不壓抑，吃很好、吃好飽，瘦到大家嚇一跳！

我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單
人生劇烈的轉變，她瘦下一半以上的體重！作者親身體驗的心路歷程，達到理想體重後，也會從性格灰暗、健康檢查結果都是D的胖子，瘦下來後不只體重、體脂都下降了，也變成一個喜歡自己且樂觀開朗的人。

幸福瘦
書是一位正因體重而困擾的女孩，與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重對話，透過女孩的心情分享與醫師的專業見解，在對談中重新思考減重的目的與意義。

健身狂料理全書
七分靠吃，三分靠練！突破營養迷思，擺脫嚴格控制飲食的惡夢，幫助千萬讀者以科學方法，輕鬆在家料理吃出堅實肌肉的美味佳餚。它不只是一本健身食譜書，內容整理超過130篇科學研究報告，提出能量平衡的飲食原則和簡單實用的料理技巧。

愛妻無壓力瘦身便當
吃好！吃滿！無壓力瘦+「不復胖」才是王道！　Instagram「20萬粉絲」熱情催稿《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集，請戒斷外食跟著貝蒂做，健康、美味、快速，吃得飽、輕鬆瘦、不復胖的：「30分鐘搞定快速便當」╳「20分鐘滑壘成功便當」╳「常溫便當（冷便當）」╳「媽媽牌豐盛便當」！

再忙也能瘦！
外食族也OK！！90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率！日本亞馬遜「運動」、「工作術．整理法」雙榜NO.1！百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃．日本亞馬遜王牌採購，2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

時報周刊第2190期
歷經過年一番大吃大喝，減肥遂成為許多人開春後的第一要務。韓國超人氣網紅Mini（朴祉禹）時常在社群上分享成功減重經驗，是不少人效仿的對象，這回本刊邀來營養師與健身教練，針對Mini的6大瘦身要點，逐項檢視並調整，讓你瘦得健康、瘦得長久。