靠「1分鐘肌肉扭轉伸展操」改善關節靈活度,變成易瘦體質! 1分鐘肌肉扭轉伸展操:一不小心就瘦下來了 針對幾十名年紀約三十至四十幾歲,確實覺得不容易瘦下來的女性調查關節可動域後發現,可明顯區分成兩個族群,有一群人的動作可以維持在一般人的可動域,另一群人的動作則達不到一半…