消除壓力和焦慮最有效的方法,不是改變「心態」,而是改變「行動」! 頂尖人士這樣面對壓力 你是否常因工作或人際不順會有焦躁、煩悶、甚至憤怒的情緒,使得自己常在壓力之中?人的大腦為了讓我們趨吉避凶,通常給我們的都是警告,而這些其實都只是假設性的警告,但卻成為我們焦慮的原因。