腰痛難民：好不了的腰痛，可能是重大疾病的徵兆！
坐著的時間一長，因為疲勞，姿勢可能又變得更糟，不過最主要還是因為太忙沒時間運動，肌肉退化使不上力。更慘的是，那時候我實在太胖，最高峰的時候比現在還重十五公斤。那時正值三十多歲後半期，對我來說，「腰痛時期＝肥胖時期」。