健身界新興潮流—肌筋膜運動

肌筋膜健身全書
全球第一本肌筋膜健康與運動專書,在德國掀起肌筋膜熱潮的健身暢銷書。釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法。適合所有年齡層與訓練級數,一週2次,每次10分鐘,比瑜伽更簡單,比彼拉提斯更進化的日常保健運動。