《釋放疼痛的5分鐘速效伸展》10大最常見的痛症部位,59個最關鍵的精準伸展,動作到位5分鐘就見效 釋放疼痛的5分鐘速效伸展 紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉! 找到疼痛部位, 查出對應的肌肉伸展動作, 維持5分鐘,疼痛就會明顯改善。