張老師月刊 2026/10月 第586期
手機、社群媒體與AI填滿了現代人的生活，也悄悄改變我們面對無聊、焦慮與孤獨的方式。當即時刺激成為依賴，專注力逐漸碎片化，人際互動也可能愈來愈疏離。透過覺察使用方式，找回真實的連結與生活溫度。