最好的睡眠
不須改變生活型態，不必極端增減睡眠時間，兼顧效率與效果地得到足夠睡眠，讓你睡飽、睡好，身心維持最佳狀態，展現最強實力！身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙，教你直接解決，立即見效的睡眠法！