看雜誌 2022/11月 第239期

聯合報 20220227
健身風潮持續發燒，年輕人瘋健身，為了練出精壯身材；中老年人健身，為了找回流失肌力。健身飲食成了顯學，除雞胸肉等高蛋白食物，為健身打造的高蛋白粉，是健身一族的熱門話題。但小心！高蛋白飲食能幫你練出肌肉，但也藏著陷阱….

【重訓】肌群解剖X機能分析教練書
心情不好時，你都怎麼做？運動是壞情緒最強大的解藥！除了鍛鍊體魄、增強心理素質，更是找回自信勇氣、迅速連結快樂，以及認識新朋友的社交活動。許多人覺得運動很困難，始終無法跨出第一步，或動不動就半途而廢。但實際上，持續運動所帶來的愉悅感，是人類經歷物競天擇之後產生的本能。

聯合報 20210419
在健身房做完例行的重力訓練後，很多人希望接受推拿按摩，甚至要求運動教練提供服務。建議在運動之後，直接用自己的身體擺位，配合呼吸調息，來做一些拉筋延展動作，不但可讓訓練中強力收縮的肌肉重新恢復應有的長度，得到更好的循環代謝與滋養，也可以避免因他人不當的按摩、推拉、壓擠，導致傷害。

康健雜誌第269期
過去有氧運動當道，但隨著醫學進步，傳統被認為易致受傷的「重量訓練」大翻身，眾多國內外專家學者紛紛指出，重量訓練不但重要，而且必要。

Anke安可人生雜誌第23期
面對高齡化的社會，我們是要享受長壽的幸福，還是面對長年的退化和失能，其實我們是有選擇的。運動科學已經為人類打開了一扇窗，發掘了後天提升身體素質的方法和技術，從肌力下手，讓人體運動能力可以長期保持到老年…

商業周刊第1710期
一進門，這個健身中心明顯比別人小了一號…。它，沒有大型重訓等琳琅滿目的設備與游泳池等設施，只有伸展、深蹲等約十座輕量健身設備繞成一圈，只見清一色的女性會員依序做完這些設備，進行三十分鐘的訓練。可爾姿捨大店面、一天只開8小時，營收卻暴衝21倍！

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律
丹．約翰是美國知名的肌力與體能教練，不僅以傲人的體能成績聞名體壇，他長期推行「簡單、有效」的訓練方法也深深影響現今的健身圈及許多訓練界名人。本書除了要帶領讀者重新檢視訓練的本質，更拓寬了訓練的廣度，從實務上的技巧、課表、飲食控制，到心志、生活與目標建立都有全面且具體的探討。