關節放鬆，全身零痠痛：5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法
圓形拱背的內縮狀態，本來就是人體的原設定。然而，現代人由於長時間使用電腦或智慧型手機，日常生活習慣呈現內縮姿勢者，也有日益增加的趨勢。這種姿勢一旦定型，除了造成肩膀僵硬、腰痛、部等各關節疼痛之外，還容易出現下列症狀…