蛋怎麼煮最好？

康健雜誌第261期
雞蛋含有9種人體所需的胺基酸， 是最完整的蛋白質來源。或許很多人認為，生雞蛋未經高溫烹調，維生素A、E、B5和磷等營養素可保留完整，但其實研究發現，身體對於煮熟雞蛋的吸收率比較好。