離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生
在二十世紀之前，訊息傳播是大眾媒體及部分知識分子、名人的專利，但現在，人人皆有機會成為人氣不輸藝人的網紅直播主。這些人藉著SNS提高知名度與影響力，成功創建粉絲團，賺取收入。這些人都有數十萬至數百萬名追蹤者，他們愛用的商品無不熱賣，他們的發言也會影響輿論。