你需要的時間管理實踐練習
作者：張永錫

台灣每年出版近三萬本書，內地每年出版二十四萬本，大部分的書銷路不佳。不僅如此，大量電子媒體提供各種閱讀素材，紙本書似乎越來越沒落了，而資訊量卻只增不減。 果真如此，為何我還想出一本書？更重要的是，就算我寫了，你為何要費時間去閱讀呢？好問題，那就在這本書的一開頭好好回答吧！

從2008 年我擔任講師創業開始，我就持續寫作及演講，講時間管理的主題，教大家藉手邊的工具高效完成工作，最早，範圍僅限台灣。隨著時間過去，聽眾從網友擴大到各種企業工作者甚至主管，範圍開始跨越兩岸，但是我發現自己還是有許多不足。

雖然我曾經到美國去上GTD（Gettin Things Done，由David Allen 老師創立）課程，學了一整套時間管理「理論」，但對於如何面對真實人生，管理好複雜任務，我認為除了理論框架，我還需要更多的實踐，才能把理論落實到真實人生的各個細節。

那時候，我就認為應該要有一本「時間管理實務」的書，一本可以「跟著練習時間管理」的書，不只看方法更要學會操作，這樣會少繞許多彎路，節省許多時間。

於是在經過更多年的淬鍊後，現在的我，可以自己來寫出這樣一本書，而這樣一本讓讀者可以跟著一起練習實踐的時間管理書籍，正是目前市場上缺乏的。

時間管理，幫你走出人生低谷
時間管理，這大概是你每天都會遇上的問題，無論是個人日常生活，還是在商場職場的效率追求，從家庭主婦、自由職業者到公司主管都需要時間管理。

所以我在兩岸開了五十場公開班，數百場演講，我知道走入課室的同學，都是帶著人生管理問題而來的。

或許是對人生的無名恐懼，對於幸福追求的渴望，或許已經在崗位上心力交瘁，對人與人的親密關係無法進入，對於社會成就的追求與失落，也或許是對更多收入的渴望和不足，目前，你正在人生的十字路口上⋯⋯

但是上完我的課程的同學，大家形成學習團體，用時間管理的方法一起實踐人生夢想，練習跟親密家人增加互動，回去幫助公司夥伴成為執行力更強團隊，經歷這各種實踐過程，人生追求變得更加圓滿。 表面上，我努力幫助學員們，似乎他們受益許多，但是受益最大的是我，因為生命的意義，就是幫助他人得到幸福。

我用時間管理的方法幫助大家走出人生困境，大家用時間管理的方法讓自己身邊的人也一起得到幸福，所以我稱呼參與課程的學員們為「幸福行動家」。

這就是我寫這本書的原因，我確實相信，這本書的原則及方法可以幫助你找到幸福，找到人生的意義。

可以被實踐的三個最重要的習慣
之前，我本來想有別人在寫時間管理的書就好了，寫書很累、很麻煩，但是閱讀很多書籍後，發現他們所寫的，不全然是我想講的。

我想要寫的是一本「實踐的」手冊，把我學習理論後，內化後的心法寫出來，我希望這本書的練習不是打高空，而是可以一步一步跟著做，或許對你能有些幫助。

既然這樣的一本書還沒有被寫出來，那我就想自己寫一本，既可以作為教學用，也可以讓更多有需要的人去練習這套方法，用30 天養成這本書的「三個時間管理習慣」，我將其定位為「早上最重要的3件事」，如果這三個習慣都能養成，相信你的人生就會開始改變。

千錘百鍊，最後深入淺出
為了準備這本書，我幾乎讀了這個領域所有的華文書籍，甚至許多的英文、日文書本及網頁，下載了上千個Apps，一一試用，寫過了一千多篇部落格文章。

也曾經在數萬人面前演講交流，作了許多次的工作坊，回答大量的電子郵件，網友提問，論壇討論，一對一互動交流，上了很多世界一流的相關課程，訪問過許多人，進入許多有名的公司，幫助一些公司改善時間管理流程，這一路，就是八年。

希望的就是，把時間管理的問題想清楚，能夠更好地回答別人的疑問，幫助個人及企業高效並得到幸福。

不僅如此，為了讓大家能有更好的了解，我和David 老師繪製了許多的圖片，讓大家更容易吸收。整本書的內容分成三十天傳授，也非常適合讀書會大家相互分享學習。 一起來養成早上最重要的3個習慣吧！
本書分成三個部分，第一個習慣，講授如何先吃了那隻青蛙，藉由FAST 原則，架構每日行動計劃系統。

第二個習慣，說明了清空收件夾的方法，與捅人利器原則，用一張時間管理帝王表單讓你思考自己時間管理的樞紐，管理好雜事，放入收件匣，最後放入STAR 資料庫。

第三個習慣，從每日檢視到每週檢視，讓自己的人生得以重開機，並詳述企業中架構STAR 資料庫的方式，組合成完整的時間管理系統。

有一位學員分享了他學習這套方法後的心得：「永錫老師的時間管理，不像一般坊間談些奇思妙想的成功哲理，也不只是介紹點時間管理的技巧、說些拼拼湊湊的理論經驗而已。永錫是用自己的生命去實踐，真誠的體驗分享，以時間管理為主軸所延伸出關於生活、生命、人生的省思。這是一場時間管理的研討，實踐生命、追求幸福的分享，更是串聯一個個幸福行動家的社群，值得用心思考人生、體驗生命的人參與！」

期待你參加這趟旅程，改變自己的人生。

你可以怎麼閱讀這本書？
跟30天練習一起做
跟著本書早上一定要養成的三個習慣，每天早上讀一篇，每天跟著做一個課後練習，這樣練習30天，你的時間管理就會有所改變。

以「時間管理帝王表」為中心練習
本書設計了一張「時間管理帝王表」，你可以翻到第174 頁開始填寫這張帝王表，他的目的是讓你重新檢視自己的工作系統，找出時間管理的不足之處，並且透過表格構思如果改進自己的時間管理方法。

這張表格與本書的30天練習息息相關，我建議大家在完全不熟悉之前，先去填一次，這時候你一定會發現很多困惑，也可能會有很多思考的錯誤。然後等你做完30 天練習後，再去填第二次、第三次，你就會更清楚找出改變與成長的關鍵了。

從這本書延伸出去，線上參與練習
．線上參與時間管理練習：http://j.mp/FAST 時間管理同好會

．下載本書所有附錄範本：http://j.mp/ 三個習慣附錄下載

．聯繫張永錫與查看最新課程：http://timesup.club

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