黃金十分鐘，聽見好書
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【關於本書】21天代謝回正飲食
『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影！』
變胖是因為身體不開心，營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題
無壓減重5觀念x飲食重建8心法x減脂食譜，6個月減下10公斤不是夢
1,000位減重個案真實見證，學會「吃對食物」就能打破代謝負循環！
人生很難，總總的生活壓力讓你不得不吃、就是想吃、隨便亂吃！會變胖大多是因為身心失衡的緣故，從「食」傾聽心理真正的缺乏，讓營養師陪你把飲食生活砍掉重練，個個擊破容易讓你致胖的心魔關卡！無論你是胖體質、各種壓力肥、防疫在家變胖都有解，把減重過程想像成美好的登山之旅，而營養師就是你的專業登山嚮導，透過本書陪你建立起信心以及舒適的減重步調，讓你徹底擺脫脂肪、吃出瘦體質，從「心」享受不一樣的輕盈人生。 立即下載
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