是家人也是他人:即使是家人,也是另一個獨立的人!如何讓親情不再是負擔?
我小時候的家就在菜市場巷子外,街景就像韓劇《請回答一九八八》裡的雙門洞一樣,每戶人家的牆和大門都長得差不多…
徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑:史上最完整!
「說明力」是表達和說話時必須使用的技能。對於利用網路社群溝通已成為常態的現在,我覺得跟「說明」有關的煩惱似乎越來越嚴重。網路溝通的特徵之一,就是「不容易傳達非語言類訊息」…
大腦最適學習法
會讀書的人和不會讀書的人,只差在「是否採用適合自己大腦的學習法」。選擇適合自己大腦的學習法,方能在短時間內獲得至高學習成效。反過來說,若採用不適合自己大腦的學習法,無論過了多久都無法獲得預期的成果。
別再因創傷而活得好累:修復發展性創傷,從「把自己擺在第一位」開始
「複雜性PTSD」是長期且反覆的慢性創傷所導致的症狀,除了PTSD的三大症狀(「重現」、「逃避」、「感覺受威脅」)之外,還可能出現另外三種症狀…
康健雜誌 2024/6月 第305期
平均10人有1人罹病,憂鬱症已成世紀大疾,你對它了解多少?憂鬱症只是心情不好?得憂鬱症的人是無病呻吟?治憂鬱症的藥吃了會上癮、會變笨?
災難求生No.1黃金守則:地震、火災、襲擊、溺水、車禍
雖然無法預測災難什麼時候會發生,但我們可以為了防止釀成更大的災害,做好提早預防的準備。此外,這本書列舉了藏在日常生活中的危險,教你平時能夠事先做好哪些防範措施。
找回失去的快樂.認知療癒自救寶典:科學實證!不只讓你「感覺更好」,更可以…
憂鬱症如今已被視為全球頭號公衛問題─憂鬱症是如此的普遍,儼然已經成了精神疾患中的「普通感冒」!然而,憂鬱症和感冒之間,其實有一個可怕的不同之處…
瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱
減重書籍、減重計畫、減重方案,製作這些東西的人,都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式,只要按照他們的規畫吃東西,就能輕鬆快速地減重。
理財新手的輕鬆財務課: 掌握7個錢滾錢的訣竅,擺脫窮忙、實現夢想
學會如何處理錢這件事會遇到許多困難。有讓人感到恐慌的數字,有金融圈那些讓人混淆的行話,最後還有情感上的絆腳線,讓我們不敢討論錢,也不敢在困惑時尋求幫助。
把小錢滾成大財富:愈早看破愈早財務自由的存錢迷思
「儲蓄」一詞,就好比個人理財界的大克洛克,很多專家在解釋儲蓄的優點時,會讓人想到「縮衣節食」和「先苦後甘」…