筆記整理再好、參考書買再多 記不住就是悲劇!

不熬夜,不死背,睡前1分鐘驚人學習法
大眾都認為睡眠只有休息的功能,但腦科學專家研究發現,人的大腦與身體是分開的個體,睡眠時休息的只有身體,大腦並未休息,而是持續在整理並鞏固舊有的資料,若能在睡前提供大腦新的素材,那麼大腦就能優先處理並加以分門別類,睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。

保養大腦防失智 簡單9 招學起來

看雜誌第197期
人類自出生後大腦就快速發展,20 至30歲是大腦發展高峰期,之後開始走下坡,尤其50 歲以後,年老體衰,大腦功能逐漸衰退,往往容易出現記憶力減退、頭痛頭暈、不易入睡、視力減退、情緒不穩等現象,甚至出現老年性失智症等大腦功能衰退的症狀。

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