要長命百歲,而不是「床」命百歲

心理學當暗器,贏在每個人際賽局
未來醫學的新走向:終結慢性病對人類帶來的威脅與迫害!過去以器官中心、急性照護為主的醫療模式,雖然對傳染性疾病與緊急事件十分有效,仍是今日的一貫作業流程。但隨著慢性病的受害人數不斷上升,醫療成本也相當昂貴。我們很清楚這套模式已經老朽、完全不足以應付今日的實際健康問題。

腸道健康與姿勢不良有關係

真原醫:21世紀最完整的預防醫學
真原醫是最古老也最先進的醫學,相信完全的療癒需要,身、心、靈的徹底轉變!身為傑出的醫學研究者與醫師,楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣~

她想成為一個自由的人

人生最大的成就,是成為你自己
事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎?曾寶儀,曾經的她‧ 小時候想見母親,就被逼得需要選邊站,「去了就不用回來了」的話語綁住著她‧ 成績優異、考上臺灣大學,卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下…從外看她,活的就是一個完全符合社會期待的人生。

高度警戒的生活狀態

情緒發炎
活在這個失控的世界:政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷,人心惶惶;越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。在情緒襲來的90秒後,幫助你不再受控制,重掌主導權。

為什麼總是瘦不下來?

幸福瘦
書是一位正因體重而困擾的女孩,與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重對話,透過女孩的心情分享與醫師的專業見解,在對談中重新思考減重的目的與意義。

何謂吸引力法則?

豐盛
本書從「豐盛」的主題切入,對照古今中外各種教人追求好命、過得順遂的方法,包括吸引力法則、成功法則、富足的科學、行善積德、禱告與各種修行改命的練習。楊定一博士透過「全部生命」的觀點彙總這些方法,並進一步擴大深化…

低醣生酮飲食帶來的改變,很有感!

高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合
今天你生酮了嗎?在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎?自然醫學博士陳俊旭精研歐美各國著名研究,並親身實踐簡潔明瞭的100個Q&A問答,告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道。

中醫養生,即是調養與治療並行的精準醫學

祛濕寒百病消,調養即治療
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同…

新陳代謝動起來,減肥就像呼吸一樣簡單

不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
肥胖的問題不在於你吃了多少熱量,而在於你的身體燃燒這些食物的速率到底有多快,以及會不會儲存成脂肪。這可以解釋為何有些人怎麼吃都不胖,但有些人連吃萵苣都會胖。我們不要把「易胖體質」怪罪於基因,因為同一個人,只要改變食物比例之後,身材就會快速苗條下來,尤其是腰腹脂肪消除最快。為什麼呢